분류 전체보기19 항염증 식품 종류 10가지, 연어 아보카도 견과류 등 효능과 영양 살펴보기 항염증 식품 10가지 – 영양과 효능 총정리안녕하세요, 오늘은 염증을 줄이고 건강을 지키는 데 도움을 주는 항염증 식품 10가지의 영양 성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 현대인의 만성 염증은 다양한 질병의 원인이 되며, 식습관 개선을 통해 예방과 완화가 가능합니다. 아래 목차를 통해 각 식품의 특징과 섭취 방법을 간편하게 확인해보세요.1. 연어2. 아보카도3. 견과류4. 베리류5. 토마토와 올리브유6. 십자화과 채소7. 강황과 생강8. 콩류9. 차류10. 통곡물과 귀리1. 연어연어는 대표적인 항염증 식품으로, 특히 오메가-3 지방산(EPA와 DHA)이 풍부하게 함유되어 있습니다. 100g당 약 2,000mg 이상의 오메가-3를 제공하며, 이는 염증을 일으키는 사이토카인의 생성을 억제하고 면역 반응을 조.. 2025. 7. 15. 염증성 장질환 치료 - 크론병, 궤양성 대장염 중증도 단계별 치료 방법 염증성 장질환의 치료, 크론병과 궤양성대장염 단계별 치료안녕하세요, 오늘은 염증성 장질환 중 대표적인 두 질환인 크론병과 궤양성대장염의 치료 방법을 단계별로 정리해드리겠습니다. 각 질환의 치료 원칙, 약물 요법, 최신 치료 방향을 중심으로 이해하기 쉽게 설명드립니다.목차1. 크론병 치료 단계2. 궤양성대장염 치료 단계3. 최신 생물학제제 및 타겟 치료제4. 수술 및 비약물 치료5. 생활 및 영양 관리1. 크론병 치료 단계크론병은 입에서 항문까지 소화관 어디에서든 발생할 수 있는 만성 염증성 질환으로, 병의 위치와 중증도에 따라 치료 방법이 달라집니다.*크론병이란?2025.07.14 - [질환 정보] - 크론병(Crohn's disease)의 증상, 진단, 내시경 소견과 염증성 대장염과의 비교 크론병(Cr.. 2025. 7. 15. 크론병(Crohn's disease)의 증상, 진단, 내시경 소견과 염증성 대장염과의 비교 크론병(Crohn's disease)의 증상, 진단, 내시경 소견과 염증성 대장염과의 비교안녕하세요, 오늘은 크론병(Crohn’s disease)에 대해 종합적으로 살펴보겠습니다.크론병은 만성 염증성 장질환으로 입에서 항문까지 소화관 전 구간에 걸쳐 발생할 수 있으며, 장의 전층(full-thickness)에 침범하는 특징이 있습니다. 특히 젊은 연령대에서 발병률이 높고, 질환의 범위와 형태가 다양하여 조기 진단과 정확한 치료 전략 수립이 매우 중요합니다.목차 증상 및 임상 양상 진단 과정 내시경 및 영상 소견 크론병 vs 궤양성 대장염 비교1. 증상 및 임상 양상크론병의 주요 증상은 다음과 같습니다.① 복통과 설사: 간헐적인 하복부 경련성 통증이 흔하며, 설사는 혈액이 섞이지 않은 경우도 있지만.. 2025. 7. 14. 궤양성 대장염(UC)의 증상, 진단, 내시경 소견 정리 궤양성 대장염(UC) 증상과 진단, 내시경 소견 정리안녕하세요, 오늘은 궤양성 대장염(ulcerative colitis, UC)에 대해 자세히 알아보겠습니다.이 질환은 만성적으로 대장에 염증이 발생하는 대표적인 염증성 장질환 중 하나로, 최근 들어 환자 수가 꾸준히 증가하고 있어 많은 관심을 받고 있습니다. 특히 정확한 진단과 증상 파악, 내시경 검사에서의 특징적인 소견에 대한 이해는 조기 치료와 관리에 매우 중요합니다.목차증상 및 임상 양상진단 방법과 절차내시경 소견 특징감별진단 및 합병증1. 증상 및 임상 양상궤양성 대장염은 주로 대장 점막에 국한되어 염증이 발생하는 질환으로, 증상은 경증에서 중증까지 다양하게 나타납니다.가장 흔한 증상은 혈변을 동반한 설사입니다. 환자에 따라 하루 수회에서 수십 회.. 2025. 7. 14. 저당식이와 인슐린의 관계, 일상 속 저당 식사법 저당식이와 인슐린의 관계, 일상 속 저당 식사법목차1. 저당식이와 인슐린의 관계 이해2. 최근 저당식이 트렌드3. 실천 가능한 저당식이 전략4. 인슐린 반응과 식이 변화 효과5. 주의사항과 전문가 조언안녕하세요, 오늘은 ‘저당식이와 인슐린’을 중심으로 최근 확산되고 있는 트렌드와 실천 전략에 대해 자세히 알아보겠습니다. 저당 중심 식단이 어떻게 인슐린 반응에 영향을 미치며, 일상에서 어떤 방식으로 적용할 수 있는지에 대해 전문가 시각에서 분석하였습니다.1. 저당식이와 인슐린의 관계 이해인슐린은 혈당을 조절하는 핵심 호르몬으로, 탄수화물을 섭취하면 혈당이 상승하고 인슐린 분비가 촉진됩니다. 하지만 정제 탄수화물이나 설탕이 많은 식단은 잦은 인슐린 분비를 유도해 장기적으로 인슐린 저항성을 초래할 수 있습니다.. 2025. 7. 11. 요소 호기검사와 신속 요소분해효소검사, 헬리코박터 파일로리 검사 비교 요소 호기검사와 신속 요소분해효소검사, 헬리코박터 파일로리 검사 비교 안녕하세요, 오늘은 헬리코박터 파일로리(H. pylori) 감염 여부를 확인하는 대표적인 두 가지 검사인 요소 호기검사와 신속 요소분해효소검사의 차이점과 각각의 특징에 대해 비교해보겠습니다.목차 1. 검사 개요 2. 검사 방법 비교 3. 정확도 및 신뢰도 4. 각각의 사용 시기 5. 요약 정리 1. 검사 개요헬리코박터 파일로리 감염을 진단하기 위한 검사 방법은 여러 가지가 있으며, 그중 요소 호기검사(UBT)와 신속 요소분해효소검사(RUT)는 가장 널리 사용되는 방식입니다.두 검사 모두 헬리코박터가 생성하는 요소분해효소(urease)의 작용을 이용한다는 공통점이 있지만, 시행 방식과 검사 대상, 해석 방법에 있어 큰 차이가 있습니다. .. 2025. 7. 11. 이전 1 2 3 4 다음
